وصفات جديدة

أفوكادو و برجر بيض

أفوكادو و برجر بيض

نقوم بتنظيف الفلفل والبصل والخيار. نحن نغسل كل الخضار.

نقطع البصل والخيار إلى شرائح وفلفل وطماطم إلى شرائح مناسبة. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ثم نقطعها إلى شرائح.

ضع الزيت في مقلاة. عندما ينفجر الزيت ، أضيفي بيضتين واقليهما. عندما يكونون جاهزين ، نخرجهم على المناديل الماصة.

نقطع الكعك إلى نصفين وسخنهم في مقلاة. دهن الكعك بالجبن الكريمي. أضيفي لكل برجر 2 ورق خس ، 3 شرائح طماطم ، شرائح خيار ، شرائح أفوكادو ، فلفل حار. نضيف شريحتين الجبن ثم نضيف البيضة. قم بتغطيتها بأنصاف الكعكة والانتهاء من ذلك. يمكن تقديمها مع البطاطس المقلية أو البطاطس المخبوزة.


وصفات الأفوكادو للأطفال # 8211 + 6 أشهر

يتم تقطيع الأفوكادو إلى النصف ، وإزالة البذور ، وبمساعدة الملعقة ، تتم إزالة اللب.

قشر موزة وابشرها بشوكة أو خلاط للحصول على ملمس أنعم.

للحصول على تناسق أكثر ليونة ، يمكنك إضافة القليل من الماء.

2. أفوكادو مع تفاح

المكونات والتحضير:

يتم تقطيع الأفوكادو إلى النصف ، وإزالة البذور ، وبمساعدة الملعقة ، تتم إزالة اللب.

اغسل التفاحة وقشرها وقطّعها إلى نصفين ، وقطّعها إلى مكعبات واتركها تغلي لمدة 5 دقائق في جهاز فيليبس أفينت أو بشكل كلاسيكي على الموقد.

بعد أن تصبح التفاحة جاهزة ، أضيفي الأفوكادو وتمرريها معًا حتى الوصول إلى القوام المطلوب.

3. أفوكادو مع صفار البيض

المكونات والتحضير:

في هذه الأثناء ، نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ونزيل البذور ، وباستخدام ملعقة ، أزل اللب.

بعد غليان البيضة ، قشرها وأزل الصفار.

أخيرًا ، يتم تمرير الأفوكادو وصفار البيض بشوكة أو خلاط. لتغيير القوام يمكنك إضافة القليل من الماء.

4. صدر دجاج بالافوكادو

المكونات والتحضير:

صدر الدجاج مسلوق.

يتم تقطيع الأفوكادو إلى النصف ، وإزالة البذور ، وبمساعدة الملعقة ، تتم إزالة اللب. ثم مررها بشوكة أو خلاط.

بعد أن يغلي صدور الدجاج ، قطعيها إلى قطع صغيرة بسكين أو باستخدام آلة فيليبس أفينت. أخيرًا ، اخلطي صدور الدجاج مع الأفوكادو. لتغيير القوام ، يمكنك إضافة القليل من الماء الذي تم فيه غلي صدور الدجاج.

5. أفوكادو باللبن

المكونات والتحضير:

يتم تقطيع الأفوكادو إلى النصف ، وإزالة البذور ، وبمساعدة الملعقة ، تتم إزالة اللب. ثم مررها بشوكة أو خلاط واخلطها مع اللبن.

6. أفوكادو مع بطاطا حلوة

المكونات والتحضير:

قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى مكعبات. ثم يُطهى على البخار لمدة 15 دقيقة في جهاز Philips Avent أو يُسلق بشكل كلاسيكي في قدر على الموقد.

في هذه الأثناء ، نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ونزيل البذور ، وباستخدام ملعقة ، نزيل اللب ويقطع إلى مكعبات.

بعد طهي البطاطس ، مرريها مع الأفوكادو بمساعدة ماكينة Philips Avent أو بالخلاط ، حتى الوصول إلى القوام المطلوب.

اجعل حياتك أسهل ، اطلب الآن عبر الإنترنت ، بسيطًا ومريحًا ، طباخ البخار والخلاط من فيليبس أفينت:

إذا جربت الوصفة ، فأنا أدعوك لإضافة صورة إلى التعليقات أو على Instagram مع ذكرmammilicious.


الأفوكادو ، الغذاء المثالي للصيام. كما أنه يساعدك على إنقاص الوزن. 5 وصفات لتحضيرها لتناول الإفطار أو الذهاب إلى المكتب

الأفوكادو هو سوبرفوود. يحتوي على 53٪ فيتامين ك ، 41٪ حمض الفوليك ، 33٪ فيتامين سي ، 28٪ حمض البانتوثنيك ، 28٪ بوتاسيوم ، 26٪ فيتامين ب 6 ، 21٪ فيتامين إي و 19٪ نحاس ، وهو جيد جدًا للدماغ.

بذور الأفوكادو

مكونات

  • أفوكادو قبطي
  • ثلاث فصوص من الثوم
  • ملح
  • فلفل
  • زيت الزيتون
  • أحمر متوسط
  • ملعقتان كبيرتان من الكريمة أو الزبادي اليوناني.

طريقة التحضير

نظف الأفوكادو جيداً وطحنه بالشوكة حتى يتحول إلى عجينة. نقطع الطماطم إلى قطع ونضع الثوم على مبشرة صغيرة أو نطحنها بمدافع الهاون. أضيفيها فوق الأفوكادو وتبليها بالملح والفلفل ، ثم أضيفي الكريمة أو الزبادي. تقدم الصلصة على الخبز المحمص ، بجانب عجة البيض ، أو في شطيرة.

هريس الأفوكادو

مكونات

  • أفوكادو قبطي
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • موزة
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • الجوز المطحون.
طريقة التحضير

نضع كل الفاكهة في الخلاط أو نطحنها بشوكة ، يضاف عصير الليمون والجوز المطحون والعسل.

أفوكادو محشي

مكونات

  • 4 أفوكادو
  • طماطم واحدة
  • فلفل أصفر
  • بصلة خضراء
  • 200 جرام زيتون
  • ليمون
  • بقدونس
  • الشبت
  • زعتر
  • ملح
  • فلفل
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
  • رقائق الفلفل الحار.
طريقة التحضير

سخني الشواية وحضري الحشوة. نقطع الفلفل والطماطم والبصل والخضروات وكذلك الزيتون. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ونرش عليها عصير الليمون ، ثم اشوي كل قطعة ، ولبسها ، لمدة 8 دقائق تقريبًا. يتبل ويملأ بخليط الخضار المحضر.

أفوكادو مايونيز

مكونات

طريقة التحضير

نضع جميع المكونات في الخلاط ما عدا الزيت الذي يجب أن يضاف في خيط رفيع. يمكن استخدام هذا المايونيز بشكل رائع مع رقائق البطاطس الحارة أو الخبز أو الخضار أو المعكرونة أو البيض على الإفطار.


تحضير:

1- قطع الأفوكادو إلى نصفين وإزالة البذور (أسهل طريقة لإزالة البذور هي لصق حافة السكين بداخلها ولفها قليلاً)

2. باستخدام ملعقة صغيرة ، قم بإزالة 80 بالمائة من اللب وضعها في الخلاط أو معالج الطعام

3. تبلي القلب المتبقي في قشر الأفوكادو بالملح والفلفل وعصير الليمون وضعي أنصاف القشرة في طبق مقاوم للحرارة يمكن خبزه.

4. اكسري بيضة واحدة في كل نصف من الأفوكادو والملح والفلفل واخبزيها في أقصى درجة حرارة لمدة 20 دقيقة أو حتى تحصل البيضة على القوام الذي تريده

5. أثناء طهي البيض ، قم بإعداد صلصة لذيذة ، وهي ليست أكثر من نسخة أرق من صلصة الجواكامولي. لذلك ضع قلب الأفوكادو وفص الثوم والكمون وزيت الزيتون البكر الممتاز في الخلاط الذي يحتوي بالفعل على لب الأفوكادو. تخلط جيدا حتى تحصل على عجينة سميكة.

6. تذوق وأضف الملح والفلفل وعصير الليمون حسب الرغبة ثم خفف الصلصة بقليل من الماء.

7. تذوق الصلصة الرقيقة مرة أخرى ، وإذا لزم الأمر ، أضف المزيد من الملح أو الفلفل أو عصير الليمون.


بوريتو مع الأفوكادو والبيض

مع التورتيلا المصنوعة جيدًا ، يمكنك إعداد أطباق لا حصر لها. البوريتو عبارة عن شطائر ملفوفة جيدًا مع حشوات مختلفة للشهية. بالنسبة للفطور ، فإن مزيج التورتيلا والبيض والأفوكادو سيمنحك جميع مكونات الوجبة المتوازنة التي ستزودك بالطاقة طوال اليوم.

يخفق البيض والحليب وجبن الشيدر ورشة ملح في وعاء.

سخني مقلاة واسكبي التركيبة. يقلى البيض مع التحريك من حين لآخر. يجب أن تبدو مثل عجة مقطعة.

في هذه الأثناء ، نظف الأفوكادو وأزل البذور وقطّعها إلى مكعبات. ثم مرر باستخدام الخلاط أو الشوكة ، مع إضافة الملح حسب الرغبة.

سخني 2 تورتيلا في الميكروويف وضعي الأومليت وهريس الأفوكادو والجبن القريش في طبقات في كل منها. اركض وخدمهم على الفور. يمكنك إضافة صلصة الطماطم الحارة فوقها.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


توست الأفوكادو والبيض

الأفوكادو & # 8230 الفاكهة متعددة الاستخدامات التي يمكننا تحضيرها لأي وجبة. يمكننا دمجها مع الجبن والنقانق وأطباق السمك أو البيض.

في معظم الأوقات ، لا نشتري الأفوكادو الناضج حتى نتمكن من تناولها على الفور. للخبز ، من الضروري الاحتفاظ بها لبضعة أيام في كيس ورقي. سوف نتحقق من الثمار يوميا. عندما تصبح طرية ، فهذا يعني أنها مطبوخة جيدًا وننقلها في الثلاجة.

(ل 2 حصص)

  • 1 أفوكادو / 1 أفوكادو
  • 1/2 بصلة حمراء / 1/2 بصلة حمراء
  • 1 فص ثوم / 1 فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون / 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون / 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ساري / ملح
  • 2 oua / 2 بيضة
  • فاليريانا / فاليريان
  • رقائق الفلفل الحار

نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور. باستخدام ملعقة صغيرة ، قم بإزالة الفاكهة في وعاء صغير. يرش عصير الليمون ويضاف البصل المفروم ناعما والثوم المسحوق والملح وزيت الزيتون. اضغط على التكوين بشوكة لسحق الأفوكادو وفي نفس الوقت امزج التكوين.

في هذه الأثناء ، يُسلق البيض ويحمص الخبز الكامل بالبذور. ضعيها في طبق حشيشة الهر وشرائح الخبز والأفوكادو والبيض المسلوق. يرش بالملح ورقائق الفلفل الحار.

الأفوكادو ... فاكهة متعددة الاستخدامات يمكن تحضيرها لأي وجبة. يمكنك مزجه مع الجبن والنقانق وأطباق السمك أو البيض.

في معظم الأوقات ، لا نشتري الأفوكادو الناضجة حتى نتمكن من تناولها على الفور. لذلك ، من الضروري الاحتفاظ بها لبضعة أيام في كيس ورقي. سوف نتحقق من الثمار يوميا. عندما تصبح طرية ، فهذا يعني أنها قد نضجت ويمكننا نقلها في الثلاجة.

قطع الأفوكادو إلى نصفين وإزالة البذور. باستخدام ملعقة صغيرة ، قم بإزالة الفاكهة في وعاء صغير. يرش عصير الليمون ويضاف البصل المفروم ناعما والثوم المسحوق والملح وزيت الزيتون. اضغطي على التركيبة بشوكة لسحق الأفوكادو وخلط التكوين.

في هذه الأثناء ، يُسلق البيض ويحمص الخبز الكامل بالبذور. ضع حشيشة الهر وشرائح الخبز والأفوكادو والبيض المسلوق في طبق. يرش بالملح ورقائق الفلفل الحار.


كاساديا بالأفوكادو

إذا كنت قد تعلمت أي شيء خلال 5 سنوات منذ أن أعدت حزمة المدرسة للوكا كل يوم ، فهو أنه لا شيء يجعله أكثر سعادة من "حزمة مفاجأة". هذا شيء غير شطيرة بسيطة ، شيء جيد ، شيء مميز ، سيجعله يفتح الكسرولة بفرح خلال كل استراحة. وصفتنا اليوم - كاساديا بالأفوكادو - هي إحدى الوصفات التي تجعل الباقة المدرسية مميزة حقًا!

كاساديا بالأفوكادو - كل ما تحتاج لمعرفته حول الوصفة

  • ما هو كويساديلا؟ طبق خاص بالمطبخ المكسيكي ويتكون من توريلا (قمح أو ذرة) ، حيث الحشو الأساسي هو الجبن والمخبوز على الشواية أو في مقلاة.
  • إلى جانب الجبن ، يمكن أن تتراوح حشوات الكيساديلا من الدجاج إلى الخضار ، ومن الكوريزو إلى الفول. وبالتالي ، من السهل جدًا العثور على المجموعة المفضلة لعائلتك ، ولكن أيضًا لتنويع الحشوات من كويساديلا إلى أخرى ، بحيث تختلف الحزمة في كل مرة.

  • الكاساديا لذيذة بمجرد إخراجها من المقلاة ، لكنها جيدة وباردة! هذا يجعلها مثالية للتعبئة في المدرسة ، في الرحلات ، في نزهة.
  • تعتبر وصفة الكساديا مع الأفوكادو أكثر خصوصية لأنها تصادق الصغار مع الأفوكادو.
  • يمكنك تحضير مزيج الأفوكادو للحشو في المساء ، وفي الصباح لن يستغرق الأمر أكثر من 5 دقائق لتجهيز أفوكادو كويساديلا للذهاب إلى المدرسة!

وأيضًا لتذوق الصغار ، تعود تماثيل Stikeez إلى متاجر Lidl! هذه المرة ، تمثل التماثيل الـ 24 طعامًا لذيذًا ووديًا ، لا يطيق الانتظار لمقابلة الصغار. يمكن للأطفال جمعها في ألبوم Stikeez ، على شكل ثلاجة سوبر!

في وصفة الكاساديا مع الأفوكادو لدينا:

  • افي الأفوكادو سل pofticios
  • تشيستر - جبن مجنون وممتع.
  • بول - نار الفلفل الحار. لا تنس أي حزمة للمدرسة أو الرحلات لا تخلو تمامًا والي - ماء خالص.

مقادير 3 قطع كاساديا مع الأفوكادو:

  • 6 يوم سناك تورتيلا
  • 200 جرام جبن مبشور
  • 2 قطعة أفوكادو
  • 125 جرام مكعبات لحم مقدد دولانو
  • ½ فليفلة حمراء مقطعة إلى مكعبات
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون

يجب أن يكون الأفوكادو مخبوزًا جيدًا. نتعرف على الأفوكادو الناضج جيدًا لأنه ناعم الملمس ، مثل الموز الناضج جيدًا. قطعي كل حبة أفوكادو إلى نصفين ، ثم أزيلي البذور ، ثم أزيلي اللب بملعقة. نحن نتبول الرهانات من الأفوكادو بشوكة. أضف عصير الليمون الذي يهدف إلى الحفاظ على اللون الأخضر لبذور الأفوكادو دون أن يتأكسد. نضع مكعبات لحم الخنزير المقدد والفلفل وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.

على التورتيلا نضع طبقة غنية من الجبن المبشور ، ثم نضع 2-3 ملاعق كبيرة من مزيج الأفوكادو ، وننشرها جيدًا مع الملعقة. نضع طبقة أخرى من الجبن. تغطى برقائق التورتيلا الثانية ، اضغط جيداً. تُخبز الكيساديلا في مقلاة ساخنة على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب.


ماذا تأكل مع الجواكامولي. 3 تركيبات لذيذة

جواكامولي مع الناتشوز

يتناسب معجون جواكامولي بشكل مثالي مع بعض الناتشوز المقرمش ، ورائحته الحارة والحامضة قليلاً تأتي في مزيج مثالي ، خاصة إذا كانت الرقائق ذات نكهة خاصة.

المقال يستمر بعد التوصيات

جواكامولي مع توست

إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية تقديم الجواكامول في الوجبة الأولى في الصباح ، فننصحك بتناولها مع الجوز المقلي الطازج. محتوى الأحماض الدهنية سيوفر القدر اللازم من الطاقة والشعور بالشبع لفترة طويلة ومثلجة ، وبذلك تكون وجبة فطور لذيذة وصحية.

جواكامولي مع سلمون مدخن

يتكون الطبق الذي يحتوي على أقل من 300 سعرة حرارية من المقبلات مع الجواكامولي والسلمون المدخن. الوصفة ليست معقدة على الإطلاق ، فهي جاهزة في غضون دقائق قليلة. كل ما تحتاجه هو أفوكادو مخبوز ، ملعقتان كبيرتان من الزبادي ، نصف ليمونة وأسيريسي ، شريحتان مقليتان من الفلفل الحار والأسيرين ، ويفضل الجاودار ، وشرائح السلمون المدخن ، وخيار للزينة.

أنت تصنع عجينة الجواكامولي التي تضعها على الخبز المقلي ، وتضيف شرائح السلمون المدخن ثم تستمتع بوجبتك الخفيفة الفاخرة الصحية ، والممتلئة جدًا ، ولكنها أيضًا متطورة في نفس الوقت.


برجر الأفوكادو والبيض - الوصفات

وصفات الكوكتيل & # 8211 الإفطار مع البيض والأفوكادو

بدءًا من اليوم ، يبدأ NEWS FOR CHILDREN عمودًا جديدًا. يطلق عليه وصفات كوكيت. هنا سوف نتعلم كيفية تحضير وصفات معينة ، وسوف نكتشف معلومات مفيدة حول مكونات معينة. مع القليل من العناية والتنسيق ، لا يوجد طبق مستحيل التحضير. لذلك لا تخافوا! الصغار والكبار يستعدون ليصبحوا طهاة. الوصفة الأولى: الإفطار مع البيض والأفوكادو.

لأن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، سنبدأ القسم بإعداد وجبة فطور بسيطة للغاية وصحية للغاية. ولذيذ. الإفطار مع الأفوكادو والبيض. إنها وصفة بسيطة للغاية لا تتطلب الكثير من الوقت للتحضير. لذلك دعونا نبدأ!

المكونات:

1 أفوكادو ، 2 بيضة ، بصل أخضر رفيع (اختياري) ، ليمون ، ملح ، فلفل ، بابريكا (اختياري) وعدة شرائح من خبز القمح الكامل (يفضل أن يكون محمصًا).

طريقة التحضير

قشر الأفوكادو. أسهل طريقة هي تقطيعها إلى نصفين ، واستخراج البذور (إذا وضعتها في الأرض وسقيها ، فقد تنبت). ثم ، بملعقة صغيرة ، قشر اللب حتى القشرة. ثم يتم تمرير لب الأفوكادو بشوكة. ثم يقطع البصل ناعماً ويخلط. ثم أضيفي القليل من عصير الليمون وتبليه بالملح والفلفل والبابريكا حسب الرغبة. الجزء الأول جاهز. إذا أردت ، يمكنك ترك قطع الأفوكادو أثناء حفرها ، ولا تحتاج بالضرورة إلى لصقها.

كل ما عليك فعله هو سلق البيض بقوة أكبر (5 دقائق).

الخطوة الأخيرة هي الأسهل ولكن هنا تحتاج إلى الإبداع. تحتاج إلى تجميع مكونات الوصفة. ضعي المكرونة التي يتم الحصول عليها من الأفوكادو والبصل والليمون على شريحة الخبز ، وضعي شرائح البيض بعناية فوقها. مستعد! شهية طيبة!

إذا كنت تحب البيض المقلي أكثر ، وإذا وعدت بعدم الرغبة في تناوله كل يوم ، يمكنك إعداد وجبة الإفطار مع البيض في المقلاة ، بدلاً من البيض المسلوق. حاولنا.

البيض هو مصدر بروتين عالي الجودة. يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها. في الوقت نفسه ، يعد البيض مصدرًا مهمًا للفيتامينات المضادة للأكسدة A و D والمعادن ، مثل الحديد والسيلينيوم والزنك.

تذكر أن تطلب من والديك المساعدة عندما تحتاج إلى استخدام السكاكين أو الموقد.

تغذية

الأفوكادو: دهون 29 ، 5 جم كربوهيدرات 17.1 جم بروتين 4.0 جم 322 سعر حراري

البصل: كربوهيدرات 3.5 جرام بروتين 0.4 جرام سعرات حرارية 15

ليمون: دهون 0.2 جرام كربوهيدرات 5.4 جرام بروتين 0.6 جرام سعرات حرارية 16.8

البيض: دهون 6.8 جرام كربوهيدرات 0.4 جرام بروتين 6.3 جرام سعرات حرارية 90.2

الخبز: دهون 1 جم كربوهيدرات 14.8 جم بروتين 2.7 جم سعرات حرارية 79.8

نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وننتظر منك أن تكتب لنا ماذا تريد منا أن نطبخ معًا.


موس الأفوكادو مع البيض

هذه موس الأفوكادو مع أو إنه نوع من المايونيز المعاد اختراعه. لكنني أطلقت عليه & # 8220mousse & # 8221 لأن قوامه الجيد جعلني أفكر في الموس ، لكنني استخدمته لاستبدال المايونيز عندما أعددت البيض المحشو لقائمة احتفالية السنة الجديدة.

هو وصفة بسيطةوسريع وصحي ولذيذ ستعجبك بالتأكيد إذا جربته. لا يوجد الكثير لشرحها وأعتقد أنه يمكنك أن تكتشف بنفسك كيف يتم ذلك ، لكنني سأظل أكتبها محاولًا أن أكون صريحًا قدر الإمكان.

لكني أريد أن أخبركم ، من البداية ، أنني صنعت كمية صغيرة من الموس ، لذلك إذا كنت تريد أن تخرج أكثر ، ضاعف الكميات أو العب بالنسب بينهما. ثيريس حرج في ذلك. على العكس من ذلك ، ستختبر موس حسب ذوقك. على سبيل المثال ، استخدمت ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون ، لكن والدتي اعتقدت أنه حامض جدًا. لذلك لكل واحد ذوقه الخاص)